Les séances de sophrologie, qu'elles soient individuelles ou en groupe, suivent un schéma structuré en quatre phases pour une expérience complète :
1. Échange Initial : Analyse de l'état actuel, discussion sur les événements récents, les progrès réalisés, et les attentes de la séance.
2. Relaxation Dynamique : Exercices de détente physique et émotionnelle adaptés aux besoins du moment. Ces exercices, pouvant être pratiqués debout ou assis, varient en intensité et en intention selon les objectifs spécifiques de chaque participant.
3. Sophronisation: Technique de relaxation profonde basée sur la visualisation d'images positives, aidant à atteindre un niveau de détente et de conscience accru.
4. Debriefing : Moment de partage où les participants expriment leurs ressentis et expériences de la séance, permettant une meilleure compréhension et intégration des pratiques.
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Première Séance (1h30): Une rencontre essentielle pour établir une relation, comprendre l'histoire personnelle, définir les objectifs d'accompagnement, et introduire la sophrologie. Cette séance plus longue permet de poser les bases pour un protocole d'accompagnement personnalisé.
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Séances Suivantes (1h) : Ces séances s'articulent autour du format commun, mais sont personnalisées pour répondre spécifiquement aux besoins et à l'évolution du participant, en se concentrant sur la réalisation des objectifs définis lors de la première rencontre.
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Environnement: Les séances de groupe sont organisées dans un cadre qui favorise la détente et le bien-être, que ce soit au sein d'un espace intérieur cosy ou en plein air, en fonction de la météo.
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Déroulement (1h): Chaque séance de groupe suit le format commun, mais est adaptée pour répondre aux besoins généraux du groupe, tout en créant une ambiance de bienveillance et de partage.
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Thématiques de Groupe: Des sessions spécifiques peuvent être organisées autour de différents thèmes, tels que la gestion du stress, le développement personnel, la préparation à la naissance, etc. Ces séances visent à apporter des bénéfices collectifs tout en respectant les besoins individuels.
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TARIFS
Vous apprécierez le calme de ce lieu naturel et arboré situé tout au bout d'un chemin de terre.
Séance individuelle: 55€
+ Audio
Forfait accompagnement préparation à la naissance de 8 séances individuelles d'1h : 385€
+ Audio
Séance de groupe (1h): 20€
(groupe de 3 personnes)
Intervention en entreprise / association /maternité: Tarif sur devis
La Sécurité Sociale ne prend pas en charge la Sophrologie.
En revanche certaines mutuelles incluent dans leur contrat un forfait "bien-être" ou "médecine douce".
N'hésitez pas à leur demander.